부산동래치과와 술 줄이면 나타나는 몸의 변화 알아보기

안녕하세요.

부산동래치과 이좋은치과입니다.

술은 담배와 달리 하루 한두 잔의 

소량을 마시면 건강에 약간의 도움이 되며

사회적 관계를 개선시키는 장점도 있어요.

하지만 지나친것은 미치지 못한 것과같다

라는 말은 음주에도 통해요.

술을 자주 그것도 과음을 일삼다보면

건강에 여러가지 해로운 결과를 초래해요.

오늘 부산동래치과와 술을 줄이면

좋은 이유를 알아보도록 해요.

부산동래치과와 술을 줄이면

나타나는 몸의 변화

1. 살이 빠진다.

술에는 생각보다 열량이 많아요.

와인 한 잔은 약 121칼로리,

맥주 한 잔은 150칼로리나되요.

게다가 함께 먹는 기름진 안주도

무시할 수 없어요.

한 주에 몇 번씩 술자리를 가지면

체중이 느는 건 피할 수 없어요.

한 실험에 따르면 술을 끊은 실험 참가자 중

49%가 체중감량효과와 몸의 에너지가

증진되는 효과를 봤어요.

부산동래치과와 술 줄이면

나타나는 몸의 변화

2. 위 건강이 개선된다.

약간의 알코올도 위산을 만들도록

촉진해 위를 자극해요.

이는 위염, 위통, 구토, 설사를

일으킬 수 있어요.

과음하면 심지어 위출혈을 일으킬 수도있어요.

이런 문제를 예방하려면 

술을 마시지 않거나 알코올 도수가 

낮은 술로 하루 1~2잔 이하로 마셔야해요.

부산동래치과와 술 줄이면

나타나는 몸의 변화

3. 부정적 감정이 줄어든다.

술을 마시면 일시적으로는

기분이 좋아지지만 장기적으로는

불안과 우울한 감정이 증가할 수 있어요.

알코올이 기분을 조절하는 신경전달 물질을

교란하기 때문이에요.

알코올 중독자들이 계속 술을

찾는 이유도 여기에 있어요.

부산동래치과와 술 줄이면

나타나는 몸의 변화

4. 수면 장애가 사라진다.

술을 마시면 잠이온다는 통념과 달리

알코올은 수면을 방해해요.

이는 잠이 들어도 피로 해소와

뇌의 재정비에 중요한

깊은 수면에 이르지 못한다는 뜻이에요.

연구에따르면 술을 끊은

실험 참가자 중 65%가

수면의 질이 향상되었어요.