안녕하세요.
동래구치과 이좋은치과입니다.
갈숙록 변화하는 식습관과
스트레스로 인해 많은 분들이
심장과 관련된 질환을
더욱 걱정하고 계실텐데요.
이러한 분들을 위해 동래구치과에서
심장 건강에 좋지 않은 음식을
지금 소개해드릴게요.
동래구치과에서 알려드리는
심장건강에 안 좋은 음식!
가공육은 특수한 가공처리를 한 고기에요.
이러한 가공육에는 나트륨, 보존료,
질산염, 아질산염 등이 들어가는데요.
이러한 성분들은 심장질환과
연관성이 있어 조심해야해요.
동래구치과에서 알려드리는
심장건강에 안 좋은 음식!
프렌치프라이와 같은 튀김 음식에는
인공 트랜스지방이나 경화유 등을
사용하는 경우가 많이 있어요.
나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 요인이므로
튀김 음식을 드실때는 그나마 건강에 좋은
기름을 사용했는지 확인하는 것이 좋아요.
동래구치과에서 알려드리는
심장건강에 안 좋은 음식!
탄산음료에는 당분이 많이 있어
심장 건강을 위협해요.
탄산음료 590ml에는
당분이 약 65mg이나 들어있기 떄문에
심장 관련질환 위험을
상당히 높일 수 있어요.
동래구치과에서 알려드리는
심장건강에 안 좋은 음식!
나트륨의 하루 권장량보다
훨씬 웃도는 수준으로
나트륨을 섭취할 경우
혈압상승을 유도할 수 있어요.
고혈압은 심장병의 주요 원인이기 떄문에
나트륨 섭취를 되도록 줄이는 것이 좋아요.
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