안녕하세요! 부산치과추천 이좋은치과입니다!
매일 더부룩한 속으로 인해
스트레스 받고 통증으로 힘드신 분들
많이 계시죠?
현대인의 만성질환이라고 할 수 있는
변비와 속쓰림 등등
속이 편하지 않아 생기는 질병은
무수히 많이 있는데요!
이러한 소화불량으로 인해 유발되는
각종 질환들을 예방하기 위해서는
어떻게 해야 할까요?
부산치과추천 이좋은치과에서 알려드립니다!
소화를 돕는 과일들!
부산치과추천 이좋은치과가 알려드리는
소화를 돕는 과일, 사과입니다!
사과는 각종 비타민, 미네랄 등을
함유하고 있는 과일입니다!
이 성분 중 비타민C는 특히
변비를 막는 데에 도움이 되는데요.
장 건강에 도움을 주는
필수 영양소인 펙틴 역시
다량 함유되어 있어 속건강에 좋습니다.
부산치과추천 이좋은치과가 알려드리는
소화를 돕는 과일, 바나나입니다!
바나나에는 칼륨이 풍부한데요.
이 칼륨은 몸 속의 전해질을 회복시키고
배변 활동 할 때 장의 수축에
도움을 주는 역할을 하게 됩니다!
또한 바나나는 섬유질 성분을
많이 함유하고 있어
소화 작용을 촉진시켜주는 과일입니다 :)
부산치과추천 이좋은치과가 알려드리는
소화를 돕는 과일, 파파야입니다!
파파야는 단백질 분해 효소인
파파인 성분을 함유하고 있습니다.
이 파파인은 소화 과정에서
단백질을 분해하는 데에 중요한
역할을 하기 때문에
소화를 돕는다고 할 수 있어요~
부산치과추천 이좋은치과가 알려드리는
소화를 돕는 과일, 아보카도입니다!
아보카도에는 창자벽을 청소하는
천연 섬유질이 풍부하게 들어있는데요.
이 섬유질은 단일불포화지방산의
원천으로 췌장, 쓸개의 기능에
도움을 준다고 할 수 있습니다!
부산치과추천 이좋은치과가 알려드리는
소화를 돕는 과일, 파인애플입니다!
파인애플은 아보카도 이상으로 섬유질을
풍부하게 지니고 있는 과일입니다.
또한 파인애플은 브로멜린이라는 성분도
다량 가지고 있는데 육류의 소화 작용을
원활하게 도와줍니다!
부산치과추천 이좋은치과가 알려드리는
소화를 돕는 과일, 베리류입니다!
딸기와 블루베리, 라즈베리 등
베리류에는 섬유질과 비타민C가
풍부하게 들어있습니다!
이로인해 변을 부드럽게 하고
장의 움직임에 도움을 주는
역할을 하게 됩니다!
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