안녕하세요.
동래치과 이좋은치과입니다.
모든 건강 식단에 빠지지 않는 과일은
탈모 예방에 도움이 돼요.
오늘 동래치과 이좋은치과에서는
탈모 방지에 도움이 되는 과일들을
소개해드릴게요!
동래치과에서 알려드리는
탈모 예방에 좋은 과일
모근을 건강하게 유지하려면
콜라겐이 필요해요.
콜라겐은 고기, 생선, 달걀 등
단백질을 섭취할 때 합성되는데
이때 비타민C가 필요해요.
큼직한 파파야 하나에는 비타민C가
235mg이나 들어있어요.
하루 권장량의 두배가 넘어요.
파파야는 칼륨이 풍부해 머리털이 쉽게
빠지지 않도록 도와요.
동래치과에서 알려드리는
탈모 예방에 좋은 과일
비타민뿐만 아니라 망간이 풍부해요.
특히 주목할 점은 플라보노이드와 페놀산 등
항산화 물질이에요.
노화로 인한 모낭 약화에 도움이 돼요.
파인애플 속 항산화 물질은
다른 식품이 함유한 것보다
오래 지속하기 때문에 효과가 커요.
동래치과에서 알려드리는
탈모 예방에 좋은 과일
모발 건강은 촉촉한 두피에서 시작해요.
두피는 기름기를 분비하여 머리털이
자랄 수 있게 도와요.
기름기가 제대로 분비되지 않으면
모발이 제대로 자라지 못하는데
이때 복숭아가 도움이 돼요.
풍부한 비타민A, C가 천연 보습제 역할을 해요.
동래치과에서 알려드리는
탈모 예방에 좋은 과일
비타민A, E, K와 플라보노이드,
베타카로틴, 루테인, 크산틴이 풍부해요.
게다가 오메가 3 지방산까지 함유하고 있어
두피를 건강하게 만들어요.
아연과 마그네슘, 인 등은 혈액순환을 도와
모근을 튼튼하게 만들고, 구리 성분은
모발색을 유지해줘요.
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