안녕하세요.
동래치과잘하는곳 이좋은치과입니다.
몸속에 쌓여있는 나쁜 성분을 씻어내려면
어떻게 해야할까요?
오늘 동래치과잘하는곳에서 고통이 따르는
단식이나 비싼 해독주스를 대신해
우리 몸을 해독해 새롭게
만드는데 좋은 식품 알려드릴게요.
동래치과잘하는곳에서 알려드리는
새해 새 몸 만드는 먹을거리
1. 연어 : 혈관 건강 개선
심장 건강을 위해서 새해부터
금연을 결심햤다면 이와 함께
연어를 자주 먹겠다는 계획을
세우는 것도 좋아요.
연구에따르면 항염증 효능이 있는
오메가3 지방산이 풍부한 식품은
흡연으로 인한 동맥이 경직되는 것을
막는것으로 나타났어요.
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2. 아몬드 : 간 질환 예방
연말연시에 이어진 술자리는
체중을 증가시키고 축쉬로
몸을 앓게해요.
과식과 과음은 간에 지방이 쌓이게 하고
간암위험을 증가시켜요.
간에 쌓인 지방을 없애려면
술을 끊고 비타민이 풍부한
아몬드를 먹으면 좋아요.
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3. 아스파라거스 : 숙취 해소
숙취가 있을 때는 찐 아스파라거스를
먹는 게 좋아요.
연구에따르면 아스파라거스에 들어있는
아미노산과 미네랄이 숙취 증상을
경감시키고 독소로부터 간세포를
보호하는 것으로 나타났어요.
또한 천연 이뇨제로서
몸속에 과도하게 땋인 독소를
씻어내는데 도움이 되요.
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4. 콜라드 그린 : 콜레스테롤 감사
케일의 친척격인 채소로 잎 색깔이
짙은 채소인 콜라드 그린은
몸 속에 과도하게 땋인 콜레스테롤을
씻어내는 효능이 있어요.
연구에따르면, 증기로 익힌 콜라드 그린의
담즙 산을 뭉치게 하는 효능은
콜레스테롤 강하제인 콜레스티라멘과
비교될 수 있는 것으로 나타났어요.
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