안녕하세요!
동래치아교정 이좋은치과입니다!
현대인에게 있어서 눈의 피로는
떼어놓을 수 없는데요.
장시간 컴퓨터나 책을 봐야하는
분들께서는 평소 눈 건강에
신경을 많이 쓰셔야 합니다!
그래서 준비했습니다!
눈 건강을 지키는 습관,
동래치아교정 이좋은치과에서
지금 알려드리겠습니다!
동래치아교정 이좋은치과에서
알려드리는 눈 건강 지키는 습관!
우선 위생과 청결에
항상 신경을 쓰셔야 합니다.
세균이 많은 손으로는
눈을 비비지 않도록 주의하고
아이라이너, 마스카라와 같은
화장도구도 정기적으로 세척해
청결하게 사용하시는 것이 좋아요!
동래치아교정 이좋은치과에서
알려드리는 눈 건강 지키는 습관!
녹색 채소와 생선을
먹는 것이 좋습니다!
눈에 좋은 비타민A가 풍부한
당근 외에도 녹색 채소에는
눈에 좋은 영양소가 풍부합니다!
브로콜리, 케일과 같은 녹색 채소와
연어, 참치와 같은 생선에 있는
오메가-3 지방산이 눈의 건강을
지켜주는 성분입니다!
동래치아교정 이좋은치과에서
알려드리는 눈 건강 지키는 습관!
짬이 날 때마다 눈을 쉬게하고
먼 곳을 응시하는 것이 좋아요!
TV나 모니터를 계속 보면
눈의 피로를 증폭시키는데요.
20분마다 한 번씩 화면에서 눈을 떼
20초씩 다른 먼 곳을 응시하는 것이
눈의 건강을 지키는 데에
도움을 줄 수 있습니다!
동래치아교정 이좋은치과에서
알려드리는 눈 건강 지키는 습관!
선글라스를 착용하는 것이
눈을 지킬 수 있습니다!
특히 자외선 지수가 높은 날에는
선글라스를 쓰는 것이 좋아요.
햇빛이 눈에 들어오면
수정체가 혼탁해져 시야가
뿌옇게 흐려지는 질병인
백내장을 일으킬 수 있습니다.
따라서 자외선을 막아주는
선글라스를 활용하시는 것이 좋아요!
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