동래구치과와 8월에 맛봐야할 제철 과일들 알아봅시다

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

동래구치과 이좋은치과입니다.

 

지루한 장마로 인해 심신이 지쳐가는 시기입니다.

장마가 끝나면 말복과 처서가 다가와요.

반짝 무더위 이후 가으로 접어들텐데요.

 

이런 시기에 지친 몸의 기운을

보강해 건강을 유지하는데는

제철과일이나 채소가 좋아요.

 

 

 

 

 

동래구치과, 포도

 

비타민과 유기산이 풍부해

과일의 여왕으로 불려요.

 

포도는 비타민, 당분, 각종 무기질이

풍부해 피로 해소에 좋으며

신진대사를 돕는 작용을 해요.

 

포도는 껍질과 씨 역시 건강에

좋은 성분이 들어있는 버릴것이 없는

과일입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

동래구치과, 자두

 

여름이면 빠질 수 없는 과일입니다.

 

새콤한 자두에는 비타민c가 풍부합니다.

85%가 수분으로 이뤄져있어

여름철 갈증 해소에 좋고

포만감을 줘 다이어트 식품으로도 좋습니다.

 

식이 섬유가 풍부해 장운동과 배변활동을

도와 변비를 해소시켜요.

 

또 신장 강화에 도움이 되는 아미노산, 

시트롤린 성분이 함유돼 이뇨작용을 돕고

부종에도 효과적이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

동래구치과, 토마토

 

노화를 방지하는 항산화제를

다량 포함하고있는 토마토는

여름철 건강을 지켜주는 열매채소에요

 

토마토가 붉은색을 내게하는 색소인

라이코펜은 베타카로틴, 루테인과 함께

강력항 항산화 물질입니다.

 

이런 성분은 암을 일으키는 주 성분인

유해산소를 제거해 세포 노화와

산화를방지합니다.