안녕하세요.
동래역치과 이좋은치과입니다.
오늘 동래역치과 이좋은치과에서는
두부의 영양과 효능에 대해 알려드릴게요!
동래역치과에서 알려드리는
두부의 영양과 효능!
1. 레시틴
신경세포 활동에 관여하는 신경 전달
물질인 아세틸 콜린의 원료가 되며
뇌졸중 예방에 효과가 있으며 고시생,
수험생 등 머리를 많이 써야하는
수험생들에게 유익한 식품이에요!
동래역치과에서 알려드리는
두부의 영양과 효능!
2. 이소플라본
여성호르몬과 비슷한 작용을 해
식물성 에스트로겐으로 불려요.
이 성분이 많이 들어있는 콩이나
두부를 갈아마시는 연구를 한결과
안면홍조, 불면증 개선 등에
도움되었다는 연구결과도 있어요.
동래역치과에서 알려드리는
두부의 영양과 효능!
3. 사포닌
이 성분은 혈중 콜레스테롤 낮추고
혈액 속게 과산화지질이 만들어지는것을
막아 동맥경화, 고혈압 예방에 좋으며
특히 쇠고기와돼지고기를
좋아하는 사람들이 꼭 챙겨먹어야 할
음식 성분이에요.
동래역치과에서 알려드리는
두부의 영양과 효능!
4. 리놀렌산과 리놀산
혈관벽에 끼여잇는 콜레스테롤을
씻어내 혈관벽을 튼튼하게 하며
고혈압, 동매경화, 비만개선에 도움이 되요.
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