동래교정치과와 낙관론자 되는 방법 알아보기

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

동래교정치과 이좋은치과입니다.

 

억지로 인생을 비관하는 사람은 적어요.

어떻게 하면 인생을 낙관적으로 보며

행복할 수 있을까요?

 

오늘 동래교정치과에서는

낙관론자가 되는 방법 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

동래교정치과에서 알려드리는

낙관론자가 되는 방법

 

우리는 뭔가를 이루어야 행복해질 수

있다고 생각하는 경향이 있습니다.

 

대학을가고, 취직을하고, 집을사고

성취에 대한 압박으로 매진하다가

정말중요한 것을 놓칠 수 있다는

사실을 기억해야해요.

 

행복하려면 미래의 지금 나보다

지금의나를 위해 시간을

쓰는것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

동래교정치과에서 알려드리는

낙관론자가 되는 방법

 

맹리 자기 전에 오늘 하루,

어떤 좋은일이 있었는지

기억하는 습관을 들여요.

 

3주정도만 계속하면 인생에 대해

확실히 시선이 달라지는걸

느낄 수 있습니다.

 

이런 습관이있는 사람은 힘든 지경에

처했을때 인생의 밝은 면을 떠올리고

기운을 내기가 쉽다는 장점도 있습니다.

 

 

 

 

 

동래교정치과에서 알려드리는

낙관론자가 되는 방법

 

행복해지기 위해서는 역설적으로

우리가 늘 행복할 수 는 없으며,

그럴 필요도 없다는 사실을

받아드려야해요.

 

그렇게 되면 부정적인 감정이

일어났을때도 쉽게 가라앉힐 수 있습니다.

 

예를들어 외롭다는 마음이 든다면,

그마음을 인정해요

 

그리고 생각하는것이에요.

 

외롭지만 괜찮아. 외로울 수도 있으니까.

꼭 외롭지 않다고 느낄 필요는없다.

 

 

 

 

 

 

동래교정치과에서 알려드리는

낙관론자가 되는 방법

 

사람은 자연의 품에서 평화와

안식을느낍니다.

 

바깥으노 라나 햇볕을 받아요.

신선한 공기를 마시며 몸을 움직어요.

 

들판을 달리고, 헤엄쳐 강을 건널 수 있다면

더할나위 없겟지만, 정원을 가꾸거나

일터까지 걸어가는것만도

행복에는 도움이 됩니다.

 

20분만 몸을 움직이면

엔도르핀이 나오기 때문입니다.