동래구치과와 턱관절 장애의 원인이 되는 행동들 살펴봐요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

동래구치과 이좋은치과입니다.

 

많은분들께서 턱과절에 문제가 생기는

원인으로 외부로부터의 충격을

꼽으시는데요.

 

하지만 턱관절 장애는 여러분들께서

평소 하고 계시는 부적절한 행동들로 인해서

발생할 수 있습니다.

 

 

오늘 동래구치과에서는 지금 부터 턱에

문제를 일으킬 수 있는행동들을

알려드리겠습니다.!

 

 

 

 

 

동래구치과와 좋아하는 음식을 먹으며

스트레스를 해소하는분들도 있는데요.

 

하지만 그런음식들이 딱딱하고

질긴음식인가요?

 

딱딱하고 질긴 음식은 치아 건강을

해칠 수 있을 뿐아니라 턱에도

힘이 강하게 들어가게 되어

턱 관절에도 문제가 생길 수 있어요.

 

치아, 턱에 강한 힘이 들어가게 만드는

견과류나 오징어, 엿 등을

자주 섭취하고 계시다면 턱관절장애에

쉽게 노출될 수있기 때문에 섭취에

주의를 해줄 필요가 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

동래구치과와 초조하고 불안한 마음이

들떄마다 손톱을 물어뜯고있나요?

 

손톱을 물어뜯는 버릇을 가지고 있다면

이또한 턱관절 건강을 위해서는 피해주세요.

 

손톱 역시나 딱딱하기 때문에 물어 뜯게 될 때에

치아와 턱에 힘이 가해질 수 있어요.

 

손톱을 뜯는 습관은 물론 손가락을

빠는 습관도 턱에 문제를 일으킬 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

동래구치과와 일이나 공부에 몰두를 하다가

휴식을 취하고 싶을때에

턱을 손으로 괴며 휴식을

하시는 분들이 있으신데요.

 

손으로 턱을 괴게 되면 턱에 힘이

가해지기 때문에 역시나 턱에

문제가생길 수 있습니다.

 

우리가 무심코하는 행동들 중 턱관절을

해치는 행동들이 많기 때문에

턱을 손으로 괴기 보다는 

스트레칭을 해주며 쌓인 피로를 풀고

휴식을 취하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

동래구치과와 숙면을 취하는 자세는

개인마다 다른데요.

 

천장을 바라보며 자는 자세를

취하는가 하면 옆으로 눕거나

엎드려 자는 등의

다양한 자세를 취하는데요.

 

턱관절 건강을 위해서는

엎드려 자는 자세는 피해야해요.

매트리스에 닿게 되는 턱에 힘이 가해지는

자세이기 때문에 턱관절에 무리를 줄 수 있어요.

 

 

 

 

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