안녕하세요.
동래치아교정치과 이좋은치과입니다.
술을 마시지 않았는데 속이 쓰리고
몇 숟가락 뜨지 않아 벌써 배가 꽉 찬 느낌이 들고,
수시로 구역질이 나고, 건강검진을 받으면
별 다른 이상이 없다고 하는데
이처럼 소화불량에 시달리는 이유는 무엇일까요?
오늘 동래치아교정치과 이좋은치과에서
소화불량을 막고 소화건강을
증진시킬 수 있는 방법을 알려드릴게요.
돟래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량 예방법
씹는것은 소화에서 가장 중요한 부분입니다.
씹기는 음식물을 잘게 부수는 것 외에
침샘과 위장, 소장에 신호를 보내
22가지의 소화 효소를 분비하게 합니다.
돟래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량 예방법
고 섬유질 식사는 소화불량을
해결할 뿐만아니라 당뇨병, 심장동맥질환,
치질, 대장암 등의 질병을 예방합니다.
섬유질이 많이 들어있는 채소와
과일, 곡류 견과류를 먹으면되요.
돟래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량 예방법
운동은 소화를 도와요.
연구에 따르면 운동을 하지 않는것과
비만, 위통, 설사 그리고 과민성 대장증후군 간에는
연관성이 있는것으로 나타났습니다.
스트레스도 소화기관으로 가는
혈액량과 소화효소의 생산을 감소시켜
소화에 나쁜 영향을줍니다.
돟래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량 예방법
위산은 음식의 소화를도와요.
그러나 위산이 식도를 타고
역류할 경우 타는 것 같은
통증을 일으켜요.
이때 제산제를 복용하게 되는데
너무 남용하면 위장이 기능을
상실하게 할 뿐만아니라
세균 감염에 취약하게 됩니다.
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