안녕하세요.
동래사랑니 이좋은치과입니다.
나이가 들어감에따라 거울속 내 피부가
처지고 탄력을 잃는것같아요.
하지만 피부에 좋은 것을 매일 먹으면
노활를 미룰 수 있습니다.
오늘 동래사랑니 이좋은치과에서
풍성한 영양소로 파부나이를
멈춰주는 식재료들 알아볼게요.
동래사랑니 이좋은치과에서
알려드리는 피부노화 방지 음식
아몬드는 고소한 맛 뿐만아니라
항산화제인 비타민E가 풍부하고
필수지방산인 폴리페놀을
함유하고 있어 건강식으로 인기가 좋습니다.
한 연구 결과 폐경기 여성이 아몬드를
매일 간식으로 섭취하면 주름 폭 및
중증도 개선에 효과가 있었다고 해요.
동래사랑니 이좋은치과에서
알려드리는 피부노화 방지 음식
칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한
토마토는 다이어트 음식으로도 인기가 많습니다.
또한 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있어
피부 노화에 영향을 주는 자외선을
방지하고 항산화작용을해
피부를 매끄럽게 해줘요.
라이코펜은 열에 강하고 지용성이므로
토마토를 기름에 볶거나 소스 등으로
가공해 먹으면 효과가 좋고
체내 흡수가 잘 됩니다.
동래사랑니 이좋은치과에서
알려드리는 피부노화 방지 음식
당근에 많이 들어잇는 베타카로틴은 체내에서
비타민A로 전환하는 전구물질로
체내에서 노화를 지연하는 효과가 있습니다.
베타카로틴은 자외선에 의해 활성화되는
콜라겐 섬유 분해효소에 대한 억제력을 가지고 있으며
콜라겐 섬유의 생성을 촉진하며 이미 노화된 피부를
젊게하는 치료 효과도 있다고 합니다.
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