부산동래치과와 당뇨병에도 걱정없는 음식들 알아봅시다!

 

 

 

안녕하세요.

 

부산동래치과 이좋은치과입니다.

 

당뇨병 환자들은 음식 하나하나

혈당 걱정을 해야 하는 게 사실이에요.

 

그런 걱정 없이 먹을 수 있는 음식,

어떤 것들이 있는지 살펴볼까요?

 

오늘 부산동래치과 이좋은치과에서

혈당 걱정 없는 음식

알려드릴게요!!!

 

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

혈당 걱정 없는 음식

 

김, 미역, 한천, 곤약과 같은

해조류는 칼로리가 매우 낮아요.

 

동시에 비타민과 무기질이 매우 풍부해요.

특히 섬유질 또한 풍부해 콜레스테롤의

합성을 방해하고 혈압을 안정시키는 효과가 있어요.

 

이는 동맥경화 등의 심혈관 질환에도

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

혈당 걱정 없는 음식

 

 

녹차, 홍차, 보리차, 옥수수차, 생수 등

달지 않은 음료가 있어요.

 

음료를 선택할 때도 되도록이면

당분과 열량이 낮은

차 종류를 드시는 것이 좋아요.

 

음료 중 당분이 첨가된 커피는

특히나 열량이 높고 포화지방산이 많은

설탕, 크림 등이 있으므로

절대 삼가는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

혈당 걱정 없는 음식

 

겨자, 식초, 계피, 후추, 레몬 등

음식의 맛을 돋우는 향신료도 좋아요.

 

저렴, 저열량 위주의 식단을

먹다 보면 맛에 대한 지루함을

느낄 수 있는데요.

 

이를 방지하기 위해 향신료를 첨가하면

건강과 맛을 동시에 잡을 수 있어요!

 

 

 

 

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