안녕하세요.
동래교정치과 이좋은치과입니다.
남녀노소 탈모 때문에 고민인 사람이 많아요.
탈모를 극복하는데 도움을 주는 식품
동래교정치과와 함께 알아봅시다.
동래교정치과에서 알려드리는
탈모방지에 좋은 식품
1. 우유
우유는 완전식품으로 각종 영양소가 많이 들어있습니다.
우유에 들어있는 단백질, 칼슘, 비타민은
머리에 영양을 공급해요.
만약 모발의 끝이 갈라지고 끊어진다면
체온과 비슷한 정도의 우유를 머리에 적셔
가볍게 마사지해주는 것이 좋아요.
동래교정치과에서 알려드리는
탈모방지에 좋은 식품
2. 달걀
달걀도 우유와 마찬가지로 영양분을
골고루 가지고 있는 완전식품이에요.
계란에는 단백질과 지방이 많아서 손상된
모발에 영양을 보충해줘요.
직접 섭취하는 것도 좋지만, 우유와
계란을 섞은 후 샴푸 한 모발에 바르고
10~15분 뒤 따뜻한 물로 헹구면
두발에 윤기가 나며 두피의 건조함도 줄어들어요.
동래교정치과에서 알려드리는
탈모방지에 좋은 식품
3. 식초
주변에서 쉽게 구할 수 있는 식초는
린스와 같은 역할로 모발에 보호막을
형성해 윤기가 나게 해요.
식초 중 과일 식초는 나트륨과 칼륨,
비타민B1이 다른 식초보다 많아
모발이 더 매끄럽고 윤기 나게 할 수 있어요.
마지막에 헹궈낼 때 식초 1작은술을 사용하면
두발에 남은 알칼리 성분인 비누나 샴푸를
완전히 제거하는데 도움이 됩니다.
동래교정치과에서 알려드리는
탈모방지에 좋은 식품
4. 구기자
구기자는 비타민A, B, C 및 칼슘,
인, 철이 많아 모발에 좋아요.
구기자를 차처럼 달여 2개월 이상 먹으면
모발에 검은빛이 돌고 윤기가 나며,
일찍 흰머리가 되는 것을 막을 수 있습니다.
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