안녕하세요.
동래치과잘하는곳 이좋은치과입니다.
술을 마실 때 보다 마신 후가 더 괴로운
숙취!!
이러한 숙취를 덜어주기에 좋은 음식은
뭐가 있는지 함께 알아봅시다!
동래치과잘하는곳에서 알려드리는
숙취 예방 도움 음식
달걀에는 알코올의 독소를 없애주는
아미노산인 시스테인이 있어요.
술자리에 가기 전 한 두 개를
먹고 가면 숙취예방에 좋아요.
더불어 달걀에는 밀도가 높은
오메가 3 지방산도 들어있어
기분을 개선시키고 기억력을
향상하는 작용을 하게 돼요.
달걀에 있는 콜린성분은
뇌 세포막을 건강하게 유지하기 때문에
뇌 기능을 활성화시키는데 도움을 줘요.
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숙취 예방 도움 음식
우유에는 단백질이 풍부해
위벽을 보호하고 헬리코박터 파일로리균이
위로 침투하는 것을 억제해
위염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 우유 속에 많은 비타민A는
위의 점액 형성을 도와
위점막을 보호하고 위가 건조해지는 것을
방지하는 효과도 있습니다.
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숙취 예방 도움 음식
아몬드는 간에 쌓인 지방을
제거하는 데에 효과가 있어요.
아몬드에 함유되어 있는 비타민E는
암 발생 위험을 낮춰준다는
연구결과가 있기 때문이에요.
연구에 따르면 하루 15개의 아몬드를
섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해
간암 위험이 40% 낮아진다고 해요.
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아스파라거스에는 아미노산이
풍부하게 들어있습니다.
한 연구에 따르면 아미노산은
알코올의 대사를 돕고
간세포를 보호하는 역할을
할 수 있다고 해요.
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