안녕하세요.
동래역치과 이좋은치과입니다.
요즘같이 건조하고 차가운 날씨에는
더욱더 피부 관리에 신경을써야합니다.
오늘 동래역치과 이좋은치과에서는
피부 관리에 좋은 음식 알려드릴게요!
동래역치과에서 알려드리는
피부 관리에 좋은 식품
1. 브로콜리
브로콜리에는 노화를 방지하고 피부에
생기를 더하는 비타민E, 기미나
주근깨와 같은 색소 침착을 막는
역할을 하는 비타민C가 풍부합니다.
더불어 카로틴이라는 성분이 있어
피부 점막의 저항력을 높이고
피부 상처의 빠른 회복을 돕습니다.
동래역치과에서 알려드리는
피부 관리에 좋은 식품
2. 아보카도
아보카도에는 바이오틴이라는 영양소가
풍부하게 함유되어 있어요.
이 성분은 피부, 모발, 손톱, 발톱 등에
수분을 공급해주는 역할을 해요.
이외에도 비타민E, B2, B6, 미네랄,
필수지방산과 같은 성분이 풍부해
피부 건강을 지키는데 도움을 줘요.
동래역치과에서 알려드리는
피부 관리에 좋은 식품
3. 녹차
녹차에는 피부 건강에 좋은 폴리페놀이라는
성분이 함유되어 있어요.
이 성분은 이뇨작용을 도와
체중조절, 독소배출 등에 효과를 보여요.
더불어 혈관 기능 개선, 암예방 등에
도움을 줄 수 있으며 자외선을 차단해
피부 보호에 좋은 식품입니다.
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