안녕하세요.
부산동래치과 이좋은치과입니다.
요즘들어 건강 챙기를 목표로 두신 분들
만으신데요.
운동도 운동이지만 무엇보다 먹는게 중요해요.
때문에 건강을 증진시키는 다양한
요소들로 이루어진 영양 밀도가 높은 음식인
바로 슈퍼푸드에 대해 관심이
점점 커지고 있습니다.
오늘 부산동래치과에서는 맛도 좋고,
건강에 도움도 주는 슈퍼푸드 소개해드릴게요!
부산동래치과 이좋은치과에서 알려드리는
먹으면 건강해지는 슈퍼푸드!
1. 케피어
낯선 이름과는 다르게 요거트를 떠올리게 하는
이 케피어는 유제품으로 만들어 다량의
단백질, 칼슘, 비타민, 칼륨, 프로바이오틱스를
함유하고 있다는 공통점이 있습니다.
요거트는 우유를 발효시켜 만든 유산균
발효유라면 케피어는 유산균과 효모가 결합된
케피어 그레인을 발효시켜 만든 발효유 라고 해요.
케피어는 단백질, 칼슘, 인, 비타민B,
리보플래빈, 마그네슘, 비타민D, 섬유질 까지
갖춘 슈퍼푸드에요.
우유를소화시키지 못하는 유당 불내증이 있는
분들도 마실 수 있는 유제품입니다.
부산동래치과에서 알려드리는
먹으면 건강해지는 슈퍼푸드!
2. 대추야자
사막의 오아시스에서 자라난 생명의 열매인
대추야자는 아부다비 왕자 만수르의
스테미나 간식으로 소개되어 유명해졌다고 해요.
대추야자는 열량이 높아 적은 양으로도
에너지 공급이 가능하며, 칼륨이 풍부해
나트륨을 체외로 배출하는 작용을 하기 때문에
고혈압예방에도 훌륭합니다.
부산동래치과에서 알려드리는
먹으면 건강해지는 슈퍼푸드!
3. 노니
노니는 괌, 하와이, 피지 등 남태평양
일대에서 서식하고 있습니다.
화산 지역에서 자라는 열대과일로
징그러운 모양에 쓴맛이 나며
좋지 않은 냄새로 거부감이 들 수 있지만,
다양한 영양성분과 효능이 대단합니다.
노니는 칼슘, 비타민이 풍부하며 200여종의
피토케미컬이 들어있어 천연 항산화제로 불리며,
자외선으로 손상됐던 피부 세포를 재생시켜
피부 노화 예방에도 효과적이며 면역력 향상을 비롯해
부산동래치과에서 알려드리는
먹으면 건강해지는 슈퍼푸드
4. 햄프씨드
영양가가 풍부해 미국과 유럽, 호주 등에선
이미 슈퍼푸드의 끝판왕으로 불릴정도로
인정받으며 많은 사람에게 주목받고있는
햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗긴 속 알맹이에요.
불포화지방산, 아미노산 10종 아르기닌 등
다양한 영양성분과 그 함유량으로
다이어트에 도움이 되는것은 물론,
면역력 증가, 동맥 경화 예방, 고지혈증 예방,
고혈압 개선에 도움을 준다고 합니다.
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