명륜동치과와 각종 암을 막아주는 음식 알아보기

안녕하세요.

명륜동치과 이좋은치과입니다.

암을 예방하기 위해 건강에 좋은 식품을

먹는것이 좋은데요.

오늘 명륜동치과 이좋은치과에서는

암을 퇴치하는데 도움이 되는 식품 알아봐요.

명륜동치과에서 알려드리는

암을 막아주는 음식

1. 토마토

알파-카로틴, 베타-카로틴, 루테인,

제아잔틴, 라이코펜 등

카로티노이드 계 물질이 풍부한

토마토는 유방암 위험을 낮춰요.

또 토마토나 토마토로 만든 식품을

일주일에 10인분정도 섭취하는 남성은

이분량 이하로 섭취하는 남성에 비해

전립선암에 걸릴 위험이 18% 낮은것으로 타났어요.

명륜동치과에서 알려드리는

암을 막아주는 음식

2.마늘

연구에 따르면 일주일에 2회이상

마늘을 먹는 사람들은 폐암에 걸릴 위험이

감소하는것으로 나타났어요.

또한 생마늘이나 요리된 마늘을

많이 먹는 사람들은 위암과 대장암,

식도암에 걸릴 가능성도

낮아진다는 연구 결과도 있어요.

명륜동치과에서 알려드리는

암을 막아주는 음식

3. 아보카도

아보카도에 들어있는 글루타티온은 

몇가지 종류의 암을 방지해요.

연구에따르면 아보카도에 들어잇는

영양소들이 구강암으로 발전할 수 있는

암 전 단계의 세포들을 없애거나

성장을 멈추게하는것으로 나타났어요.

아보카도 추출물은 전립선 암을

예방하는 효과도 있어요.

또 아보카도 속 분자들은

건강한 세포들은 놔두고 백혈병

줄기세포를 직접 공격한다는

연구결과도 있어요.

명륜동치과에서 알려드리는

암을 막아주는 음식

4. 십자화과 채소

브로콜리, 배추, 양배추, 콜리플라워 등

십자화과 채소는 전반적으로

암 위험을 낮춰요.

십자화과 채소는 암을 유발하는

유전자를 제한하거나 조절하는데

효과가 있는것으로 나타났어요.

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