안녕하세요.
동래교정치과 이좋은치과입니다.
새해를 맞아 운동을 결심하는 분들이
많이 계실텐데요.
이러한 분들을 위해 준비했어요.
오늘 동래교정치과 이좋은치과에서는
근육 생성에 도움을 주는 식물성음식들
지금 알려드릴게요!
동래교정치과에서 알려드리는
근육 생성에 도움이 되는 음식!
시금치에는 아미노산의 일종인
아르기닌이 풍부하게 함유되어있어요.
이 성분은 뇌하수체를 촉진하여
성장 호르몬을 생산하도록 해요.
가르기닌은 보충제로 얻는 경우도 있지만
이 경우 위험한 부작용이 따를 수 있으므로
시금치를 통해 얻는것을 추천해요.
동래교정치과에서 알려드리는
근육 생성에 도움이 되는 음식!
새싹에는 염증을 제거하는
파리토뉴트리먼트라는 성분이
풍부하게 들어있어요.
이 성분은 단백질로 부터 아미노산을
흡수할 수 있도록 돕는 역할을 하는데요.
이로 인해 근육생성에
도움이 될 수 있습니다.
동래교정치과에서 알려드리는
근육 생성에 도움이 되는 음식!
완두콩에는 소화가 쉬운 식물성
단백질이 풍부해요.
또한 근육 회복에 좋은 BCAA가 풍부하여
근육 형성과 근육 회복을
빠르게 돕는 효능을 지니고 있습니다.
동래교정치과에서 알려드리는
근육 생성에 도움이 되는 음식!
보리에는 섬유질 뿐만아니라 칼슘, 철분,
마그네슘과 같은 필수 무기질이
풍부하게 함유되어있어요.
이를 통해 조직 세포를 강화시키고
건강하게 유지할 수 있어요.
또한 근육에 산소를 공급하는 혈액의
능력을 향상시켜 근육 기능을
강화시킬 수 있다는 효과도 있습니다.
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