안녕하세요! 동래임플란트
이좋은치과입니다 :)
추운 날씨가 계속되어 기관지 건강
위협 받는 분들 많이 계실텐데요.
특히 면역기능이 떨어져
폐에도 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다!
그래서 준비했습니다!
동래임플란트 이좋은치과에서
폐 기능을 강화시키는 음식!
지금 소개해드리겠습니다~!
동래임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 폐에 좋은 음식!
브로콜리에는 설포라판이라는
유황화합물이 함유되어 있습니다!
이 성분은 폐에 붙어있는 유해물질을
제거하는 역할을 하는데요!
폐가 약해지면 유해물질을 자동으로
걸러내지 못하기 때문에
설포라판을 섭취해 이런 기능을
얻는 것이 좋습니다 :)
동래임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 폐에 좋은 음식!
고등어에는 오메가-3 지방산이
풍부하게 들어있습니다!
오메가-3 지방산은 심혈관 질환의
예방에 좋은 영향을 끼치는데요.
특히나 만성 폐쇄성 폐 질환의
예방에도 도움을 줄 수 있어요!
고등어 외에도 연어, 꽁치와 같은
등 푸른 생선에서 오메가-3 지방산을
얻을 수 있으니 참고하세요~
동래임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 폐에 좋은 음식!
토마토에는 라이코펜이라는 성분이
함유되어 있습니다!
라이코펜은 폐 질환의 예방에
도움을 줄 수 있는데요.
폐에 쌓인 유해산소를 없애주는
효과가 있기 때문이에요!
라이코펜은 기름과 먹으면
그 효능이 더욱 좋으므로
볶아서 드시거나 올리브유와
함께 섭취하면 좋습니다!
동래임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 폐에 좋은 음식!
무에는 가래를 제거하고 기침을
멎게하는 효과가 있어요!
특히 씨에 그 효과가 뛰어나
무씨를 볶아서 가루내어 먹으면
심한 감기에 좋은데요.
무 외에도 인삼, 도라지, 더덕 등
흰 색을 띄는 식품은
폐 기능 강화에 도움을 줍니다!
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