동래치아미백 치과에서 회식이 잦은 12월에 먹으면 좋은 슈퍼푸드 추천할게요!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

동래치아미백 치과 이좋은치과입니다.

 

 

벌써 한해의 끝자락이에요.

연말은 이런저런 모임이 많아지는

시기입니다.

 

모임 자리에서 회식이 거듭되면

영양 과잉으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있어요.

 

오늘 동래치아미백 치과에서는

회식이 잦은, 딱 지금먹으면 좋은

슈퍼푸드 추천할게요!

 

 

 

 

 

 

동래치아미백 치과에서 알려드리는

12월의 슈퍼푸드

 

버섯은 칼로리도 많지 않고

항바이러스 성분, 면역 촉진제,

항염증 성분 등을 가지고 있습니다.

 

표고버섯같은 특정 종류는 콜레스테롤을

낮추고 암도 예방합니다.

 

특히 항산화제인 셀레늄이 풍부한데,

이것은 심장질환, 노화, 특정암을

막아주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

동래치아미백 치과에서 알려드리는

12월의 슈퍼푸드

 

마늘, 이 향이강한 구근 채소는

특정 암을 물리치고, 세균과 

바이러스를 박멸해요.

 

마늘과 양파에 있는 알리신이라는 성분은

암예방 효과를 지니고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

동래치아미백 치과에서 알려드리는

12월의 슈퍼푸드

 

양배추가 11월의 음식이라면

중국배추의 일종인 청경채는

12월의 음식입니다.

 

건강한 뼈에 중요한 영양분인

비타민K가 많아요.

 

연구에따르면, 비타민K는

알츠하이머병에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

동래치아미백 치과에서 알려드리는

12월의 슈퍼푸드

 

이미 잘 알려져있는 브로콜리는

섬유질과 비타민C가 가득해요.

 

낮은 칼로리에 비해 항산화제 비율이

가장 높은 것 중하나입니다.

 

또한 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민B, E, K등도

많아서 암, 심장질환, 뇌졸중, 시력감퇴,

뼈 건강 등에 좋습니다.

 

 

 

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