안녕하세요.
동래임플란트치과 이좋은치과입니다.
성인병에 대한 위험은 성별을 막론하고
많은 분들의 걱정거리 중 하나인데요.
그 중에서도 고혈압은 연령대도 다양하게
나타나고있어 많은 분들의 주의가
필요한 성인병이에요.
오늘 동래임플란트치과 이좋은치과에서는
고혈압을 에방하는데 효과가 있는 음식들 소개할게요.
동래임플란트치과에서 알려드리는
고혈압을 예방하는 음식
1. 양파
양파에는 항산화제인 플라보노이드의 일종인
케르세틴 성분이 많이 함유되어있어요.
이 성분은 혈압을 감소시키는데에
효과를 보일 수 있어요.
동래임플란트치과에서 알려드리는
고혈압을 예방하는 음식
2. 시금치
시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유가
풍부하며 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은
심장에 좋은 영양소가 많이 있어요.
위와 같은 성분들이 혈압을 낮추는
역할을 할 수 잇으며 혈압이
안정적으로 유지될 수 있도록 도와요.
동래임플란트치과에서 알려드리는
고혈압을 예방하는 음식
3. 바나나
바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있어요.
칼륨은 혈압을 높게 만드는
나트류을 몸 밖으로 배출시키는
효과를 지니고 있어요.
동래임플란트치과에서 알려드리는
고혈압을 예방하는 음식
4. 마늘
마늘은 매웃망르 내는 알리신이
함유되어있어요.
알리신 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고
혈압을 낮추는 데에 효과를 보여요.
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