동래교정잘하는곳 :: 치매 예방 위한 뇌 자극 습관

안녕하세요.

동래교정잘하는곳, 이좋은치과입니다.

노인들이 가장 두려워 하는

질환 중 하나가 치매에요.

특히 뇌에 독성 단백질이 쌓여 생기는

알츠하이머 치매 환자 수는

국내에서 급속도로 늘고있어요.

오늘 동래교정잘하는곳, 이좋은치과에서는

일상생활 중 쉽게 뇌를 자극하는

방법을 알려드릴게요.

동래교정잘하는곳, 매일 밤 하루 돌아보기

매일 밤 일기를 쓰거나,

일기를 쓰지 않으로

생각만으로 일과를 돌이켜 보는게

도움이 되요.

기억을 회상하면서 뇌를 자극할 수 있어요.

특히 자신이 한 일을 반성하고

내일을 설계하는것은

전두엽을 발전시키는 방법이에요.

동래교정잘하는곳, 코 막은 채로

음료 마시기

커피 등 음료를 마실 떄 코를 막으면

뇌를 자극 할 수 있어요.

보통 음료를 마실 떄 시각, 후각,

미각이 동시에 작용하면서

맛을 느껴요.

그런데 코를 막고 먹으면

냄새가 느껴지지 않아

뇌가 혼란스럽게 되요.

이로 인해 뇌가 맛을 판별하려고

분석작업에 몰두하면서

활성화되요.

동래교정잘하는곳, 쓰지 않는 손으로

단추 채우기

평소 쓰지 않는 손을 사용하면

평소 활동이 활발하지 않던

뇌 부위가 자극되요.

특히 손은 다른 신체보다

신경망이 촘촘히 분포해

뇌 중추신경을 자극하는데 좋아요.

실제 치매 환자를 치료할 때

손을 움직이는 활동을 많이 시켜요.

동래교정잘하는곳, 여러사람 만나 대화하기

여러사람과 관계를 맺고

함께 웃고 대화를 나누는 것이

도움이 되요.

가족, 친구, 사회와 유대감이 있는 사람이

그렇지 않은 사람보다 기억력이

좋단느 사실은 많은 연구로 밝혀졌어요.

봉사활동을 하거나 주민과

수다를 떠는것이 도움이 될 수 있어요.