부산치과추천 이좋은치과에서 치료하는
턱관절은 턱뼈와 두개골이 만나
이룬 관절을 뜻하는 장소입니다.
턱관절 사이에는 척추처럼
충격을 완화하고 관절의 움직임을
부드럽게 하는 디스크가 있는데요.
이 디스크에 과도한 압력이
가해질 경우 크게 변형되며
입을 벌릴 때 소리가 나는 등의
문제가 발생하게 됩니다.
이런 턱관절 질환 예방 및 치료를
위해서는 일상 생활에서도
여러 행동을 주의하셔야 하는데요!
부산치과추천 이좋은치과에서
턱관절 치료를 위한 생활 습관,
지금 알려드리겠습니다!
(출처: 코메디닷컴)
부산치과추천 이좋은치과에서 알려드리는
턱관절 질환 예방 생활습관 첫번째!
우선 이를 꽉 다무는 습관은
개선하시는 것이 좋습니다.
긴장할 때나 집중할 때,
스트레스를 받을 때 이를 꽉 다무는
습관을 지니신 분들이 계신데요.
턱에 힘이 가해지지 않도록
평소에 이를 의식하고
턱에 힘을 빼는 연습을 하시는 것을
추천할 수 있습니다.
(출처: 코메디닷컴)
부산치과추천 이좋은치과에서 알려드리는
턱관절 질환 예방 생활습관 두번째!
바른 자세를 유지하셔야 합니다!
의자에 앉아 계실 때는 턱을 괴고
앉지 않도록 주의해주시고
허리를 곧게 펴서 턱에 불필요한
힘이 가해지지 않도록
언제나 신경 써주시는 것이 좋아요~
30분에 한 번씩이나
1시간에 한 번씩은
자리에서 스트레칭을 해주시는 것이
턱관절은 물론 신체 건강에
좋은 영향을 미칩니다!
(출처: 코메디닷컴)
부산치과추천 이좋은치과에서 알려드리는
턱관절 질환 예방 생활습관 세번째!
껌을 지나치게 씹지 말아주세요!
턱관절은 우리 몸에서 가장 많이
움직이는 곳이라고 해도
과언이 아닐 정도인데요.
껌을 장시간 계속 씹으면
턱에 안좋은 영향이 가기 마련입니다.
가급적 껌을 씹지 않는 것이 좋고
씹더라도 5분 이내에
뱉으시는 것을 추천합니다!
(출처: 코메디닷컴)
부산치과추천 이좋은치과에서 알려드리는
턱관절 질환 예방 생활습관 네번째!
마지막으로 입을 크게 벌리지 않도록
언제나 유의해주세요!
하품을 할 때는 턱을 손으로 받쳐
되도록 크게 벌어지지 않도록
신경 써주시는 것이 좋습니다.
음식을 드실 때도 입을 크게 벌리지 말고
작게 잘라 드시는 것이 좋겠죠?
기타 문의사항은 이좋은치과의
홈페이지, 전화, 카카오톡 플러스친구를 통해
질문 하실 수 있습니다 :)
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