동래치과잘하는곳, 잘 씹기 위해 지켜야할 것들!

 

 

 

 

안녕하세요.

 

 

동래치과잘하는곳 이좋은치과입니다.

 

잘 씹어야 건강해요.

 

맛있는 음식을 즐길 수 있고, 소화를 도와

영양흡수가 잘 되도록해요.

 

씹기 어렵다는 이유로 채소나 고기 섭취를

줄이면 충분한 영양분을 섭취하기 힘들어요.

 

치주질환이 있으면 씹는게 특히 더 어려워요.

 

오늘 동래치과잘하는곳에서는

어떻게하면 치주질환 없이 더 잘씹을 수 있을지

한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

동래치과잘하는곳에서 알려드리는

잘 씹기 위해 지켜야 할 것!

 

1. 음식 오래 씹기

 

 

잘 씹기 위해서는 건강한 치아와 더불어

원활한 침 분비가 중요합니다.

 

침이 입속의 음식물을 무르게 만들어

씹기 편하게 만들어주기 때문입니다.

 

하지만 65세 이상 인구의 40%가 

구강건조증을 앓는다고 알려졌을 정도로

나이가 들면 침아니오는 타액선의 기능이

떨어져 침이 점점 줄어들어요.

 

이때는 음식을 오래 씹어요.

 

30회정도 씹어야 침샘을 오래 자극할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

동래치과잘하는곳에서 알려드리는

잘 씹기 위해 지켜야 할 것!

 

2. 질긴 음식 주의하기

 

 

오징어와 오돌뼈, 얼음과 같이 단단하고

질긴 음식을 강하게 씹어먹지 않는것이 좋아요.

치아가 손상되기 쉽기 때문입니다.

 

같은 이유로 질긴 음식을 조리할대는

칼집을 많이 넣거나 두드려주는것이 도움이 됩니다.

 

또한 치아에 금이가더라도

방치하지 않아야 증상악화를 막을 수 있습니다.

 

음식을 먹을 때 시큼한 느낌이 들면

치과에 가서 검사를 받는것이 안전합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동래치과잘하는곳에서 알려드리는

잘 씹기 위해 지켜야 할 것!

 

3. 꾸준한 잇몸 마사지 하기

 

 

잇몸은 치아 뿌리를 감싸 보호해요.

 

감염을 막는 한편 음식을 씹을 때

치아가 받는 충격을

흡수하는 역할을 해요.

 

때문에 잇몸이 건강하면 치아와 구강건강을

지킬 수 있습니다.

 

양치질 후 손을 깨끗하게 씻고,

검지를 잇몸에 댄 뒤 시계방향으로

원을 그리듯 10회정도 문지르는

마사지를 해주세요.

 

잇몸 혈액순환을 촉진해 세균에 대한

저항력을 높이는 등 전반적인

건강을 촉진합니다.

 

 

 

 

 

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