안녕하세요.
동래치아교정치과 이좋은치과입니다.
현대인들이 흔히 지니고 있는 만성질환,
두통을 비롯한 소화불량은 나았다 싶으면
다시 도져 언제나 고통스럽게 만드는데요.
증상이 더 심화되지 않도록 평소
식이요법을 통한 관리가 중요하다고 할 수있어요.
오늘 동래치아교정치과에서는
소화불량에 좋은 음식들 알아봐요.
동래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량에 좋은음식 알아보기
무는 소화를 돕는 효소를
함유하고 있는 식품인데요.
체질적으로 소화가 잘 안되시는 분들은
무를 즐겨먹으면 좋아요.
특히 무에는 섬유질이 풍부해
변비 해결에도 도움을 줘요.
동래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량에 좋은음식 알아보기
생강은 소화액의 분비를 자극하고
위장 운동을 촉진해 소화를 돕는
역할을 하는 식품이에요.
생강 특유의 맵고 알싸한 향을 내는
성분이 향균 작용을 하여
식중독을 예방하는 효과도 지니고 있어요.
동래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량에 좋은음식 알아보기
인삼은 소화를 촉진시켜 위의 기능을
활발하게 만들어주고
신진대사를 원활하게 하는 효과가 있어요.
위의 기능이 약한 분들에게
특히 좋은 음식이지만
위염이 심하거나 궤양이 있다면
섭취를 삼가는 것이 좋아요.
동래치아교정치과에서 알려드리는
소화불량에 좋은음식 알아보기
팥에는 비타민B1이 풍부해요.
이 비타미B1은 탄수화물 소화에 있어
반드시 필요한 성분인데요.
팥을 많이 섭취하면 팥에 든 식이섬유가
소화가 어려운 음식들의 소화를
도와주는 역할을 해요.
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