안녕하세요.
동래역치과 이좋은치과입니다.
신체의 특정 부분에 좋은효과를 발휘하는
특정 식품이 있습니다.
예를들어 비타민a를 함유한 당근은
시력에 좋습니다.
그렇다면 귀건강과 청력에 좋은 음식에는
어떤것이 있는지 지금 알아볼게요.
동래역치과, 귀 건강에 좋은 식품
1, 바나나
바나나는 칼륨이 풍부합니다.
달리기를 하는 사람들은 근육경련을
퇴치하기 위해 바나나를 자주먹어요.
이런 바나나가 청력손실을 막는데도 도움이 됩니다.
바나나에있는 마그네슘은 혈관을
확장하고 열액순환을 연장시키며
이런 순환은 내이(속귀)까지도 이어집니다.
동래역치과, 귀 건강에 좋은 식품
2, 연어
연어를 비롯해 정어리, 고등어, 참치 등의
생선에는 오메가3지방산이 들어있습니다.
오메가3지방산은 노화에 따른
청력손실을 감소시키는 효과가 있습니다.
일주일에 두 번정도 연어 등의 생선을
섭취하면 문제가 발생하기 전에
귀 건강을 보호하는데 도움이 됩니다.
동래역치과, 귀 건강에 좋은 식품
3, 브로콜리
엽산은 청력손실을 늦추는데 탁월한
효과가 있습니다.
엽산이 풍부한 채소로 꼽히는 것중 하나가
바로 블로콜리에요.
브로콜리엔느 엽산 외에도 비타민k와 C,
섬유질이 풍부합니다.
이런 영양소들은 귀의 섬세한
조직에 가해지는 손상을
줄이는데 도움이 됩니다.
치아사랑♥
안녕하세요. 부산 동래 대동병원 맞은편에 위치한 이좋은치과입니다.