안녕하세요.
명륜동치과 이좋은치과입니다.
관절염은 관절에 염증이 생겨
통증이 발생하는 질환을 말해요.
따라서 염증을 퇴치하는 음식을 섭취하는것이
관절염 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
오늘 명륜동치과 이좋은치과에서는
관절염 예방, 완화에 효과적인
식품에 대해 알려드리겠습니다.
명륜동치과에서 알려드리는
관절염 예방과 효과 식품
블루베리 호박, 고구마 등과 같은
과일과 채소가 도움이 될 수 있어요.
과일과 채소의 색을 내는 성분에는
플라보노이드와 카로티노이드라는
강한 항산화제가 함유되어 있습니다.
이 성분들이 염증을 없애는 효과를
제공할 수 있어요.
명륜동치과에서 알려드리는
관절염 예방과 효과 식품
멸치, 청어 등과 같은 생선이
관절염 예방에 좋아요.
관절염 환자들의 경우 염증을
증가시키는 사이토카인이라는
단백질 인자의
수지가 높게 나타납니다.
생선에 풍부한 오메가3 불포화 지방산이
사이토카인을 비롯한 염증을
유발하는 화합물들을 억제할 수 있어요.
명륜동치과에서 알려드리는
관절염 예방과 효과 식품
정제하지 않고 곡물의 껍질만을
벗긴 통곡물도 관절염에 좋아요.
오트밀, 현미, 보리 등과 같은
통곡물을 많이 먹을 경우 몸속의
염증의 측정치인 C반응성 단백 수치가
낮게나타난다고 합니다.
통곡물을 식사 시 섭취하면
적정 체중을 유지하는데도
도움을 주기 떄문에
관절에 대한 부담을 줄여줘요.
치아사랑♥
안녕하세요. 부산 동래 대동병원 맞은편에 위치한 이좋은치과입니다.