동래치과와 폐건강을 지키는 방법 알아보기

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

동래치과 이좋은치과입니다.

 

대기오염이 심한 세상에 살고있는

현대인들으 폐 건강에

각별히 주의를 기울여야합니다.

 

오늘 동래치과 이좋은치과에서는

폐건강을 증진시키는 방법

알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

동래치과에서 알려드리는

폐건강 지키는 법

 

대기상태에 대한 정보를

늘 체크해봐야합니다.

 

오염 정도가 심하거나 미세먼지,

황사경보가 내려지면 운동 등을 자제하고

야외활동 시 마스크를 반드시 착용하는 등

조치를 취해야합니다.

 

또한 용접기사나 건설 근로자, 도장공 등

먼지나 화학물질, 연기, 폐기물 등에

노출되는 작업을 가진 사람들은

호흡기를 보호하는장비를 반드시 착용해야해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동래치과에서 알려드리는

폐건강 지키는 법

 

흡연이야 말로 폐를 망치는

최악의 것이에요.

 

담배를 피우면 만성 폐쇄성 폐질환을

비롯해 폐기종, 만성기관지염, 폐암위험이 급증해요.

 

연구에따르면 담배 연기에 노출되는

간접흠연도 폐암의 주요원인으로 나타났어요.

 

폐암의 85%가 흡연과 연관돼있으며

폐질환 발생 위험은 흡연기간과

흡연 양에달렸어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

동래치과에서 알려드리는

폐건강 지키는 법

 

산화 반응을 차단하는 항산화제와

항암특성이있는 글루코시놀레이트 등의 영양소가

풍부한 식품은 폐기능과 건강에 효과가 있습니다.

 

연구에 의하면 이런 성분이 풍부한

십자화과채소 (브로콜리, 근대, 청경채,

케일, 방울양배추 등)을 1주일에 5번이상

먹는 사람들은 이런 채소를 적게 먹는

사람에 비해 폐암 발생 위험이 50%나

낮은것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

동래치과에서 알려드리는

폐건강 지키는 법

 

조깅이나 수영을 한다고 폐크기를

늘리지 못하지만 심폐기능을

향상시킬 수 있습니다.

 

연구에따르면 정기적으로 운동을 하면

심장과 근육으로 가는 산소공급이

증가하고 페안에있는 호흡근이

강화되는것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

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이좋은치과의원 동래점