동래구치과와 심장 건강을 위해 피해야 할 음식 알아보기

안녕하세요.

동래구치과 이좋은치과입니다.

갈숙록 변화하는 식습관과

스트레스로 인해 많은 분들이

심장과 관련된 질환을

더욱 걱정하고 계실텐데요.

이러한 분들을 위해 동래구치과에서

심장 건강에 좋지 않은 음식을

지금 소개해드릴게요.

동래구치과에서 알려드리는

심장건강에 안 좋은 음식!

가공육은 특수한 가공처리를 한 고기에요.

이러한 가공육에는 나트륨, 보존료,

질산염, 아질산염 등이 들어가는데요.

이러한 성분들은 심장질환과

연관성이 있어 조심해야해요.

동래구치과에서 알려드리는

심장건강에 안 좋은 음식!

프렌치프라이와 같은 튀김 음식에는

인공 트랜스지방이나 경화유 등을

사용하는 경우가 많이 있어요.

나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 요인이므로

튀김 음식을 드실때는 그나마 건강에 좋은

기름을 사용했는지 확인하는 것이 좋아요.

동래구치과에서 알려드리는

심장건강에 안 좋은 음식!

탄산음료에는 당분이 많이 있어

심장 건강을 위협해요.

탄산음료 590ml에는

당분이 약 65mg이나 들어있기 떄문에

심장 관련질환 위험을

상당히 높일 수 있어요.

동래구치과에서 알려드리는

심장건강에 안 좋은 음식!

나트륨의 하루 권장량보다

훨씬 웃도는 수준으로

나트륨을 섭취할 경우

혈압상승을 유도할 수 있어요.

고혈압은 심장병의 주요 원인이기 떄문에

나트륨 섭취를 되도록 줄이는 것이 좋아요.