부산동래치과에서 위장에 좋은 식품 알아보세요.

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

부산동래치과 이좋은치과입니다.

 

위장이 튼튼해 음식물 소화를 잘 시켜야

건강하게 살 수 있습니다.

 

위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야

인체의 면역체계와 신경 시스템 등도

원활하게 가동됩니다.

 

오늘 부산동래치과에서는 위장을

건강하게 만들고 소화력을 촉진시키는

식품들을 소개해드릴게요.

 

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

위장에 좋은 식품

 

1. 마늘

 

주성분인 알리신은 소화를 촉진하고

비타민B의 완전 흡수를 도와요.

 

특히 암을 억제하고 암의 진행을

지연하는 효과가 있습니다.

 

마늘 모양은 반듯하고,

껍질 표면이 윤기있고

뽀얀 회백색이 도는것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

위장에 좋은 식품

 

2. 식초

 

타액과 위액 분비를 촉진하여 식욕을

증진시키고 소화 흡수를 도와요.

 

식초는 초산, 구연산, 아미노산,

호박산 등 60여 종류 이상의

유기산이 포함된 필수 영양제이면서도

미네랄과 비타민 등 각종 영양소의

체내 흡수를 돕고 중매해주는

촉진제이기도 해요.

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

위장에 좋은 식품

 

3. 브로콜리 등 십자화과 채소

 

양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등

십자화과 채소는 내장 건강을 위해

좋은식품입니다.

 

이 식품들은 섬유질과 함께 다양한

식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등을

함유하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

부산동래치과에서 알려드리는

위장에 좋은 식품

 

4. 베리류

 

블루베리, 라즈베리, 딸기 등의

베리류의 열매들은 소화에

탁월한 효능을 지니고 있는

식품입니다.

 

섬유질과 산화방지제, 항산화 물질인

폴리페놀 등을 함유하고 있습니다.

 

우리 몸에있는 활성 산소를 해가 없는

물질로 바꿔주는 항산화 물질 중 하나인

폴리페놀은 소화기 계동의 우호적인

세균을 활성화시킵니다.

 

 

 

 

상담하기